Gymnastik
Abteilungsleiterin | Astrid Bernt | 08466 / 9519878 | |
stellv. Abteilungsleiterin | Christina Regler | ||
Die Gymnastikabteilung des SC Steinberg bietet Kurse für jedes Alter – angefangen beim Mutter-Kind-Turnen oder Turnen für Vorschulkinder über Bodyfit / Zumba bis hin zum Senioren-Sport. Auch die Männer haben eine eigene Fitnessstunde, die über die Wintermonate konsequent durchgeführt wird.
Unser vollständiges Angebot mit Terminen und Ansprechpartner sehen Sie in der nachstehenden Tabelle. Bei Interesse wenden Sie sich gerne an die Abteilungsleitung, sie wird den Kontakt zu den Trainerinnen / Trainern herstellen.
Mutter-Kind-Turnen | Montag 16:45 - 17:45 Uhr | Kindergarten | Thomas Heckel | ||
Kinderturnen (3-4 Jährige) | Freitag 16:30 - 17:30 Uhr | Kindergarten | Christina Weiß | ||
Kinderturnen (5-7 Jährige) | ab 08.11.2021 Montag 15:00 - 16:00 Uhr | Kindergarten | Karolin Brunnberg und Astrid Bernt | 08466 / 9519878 | |
Zumba | Mittwoch 18:00 - 18:45 Uhr | Jurahof | Antonia Fichtner | ||
Bodyfit | Dienstag 19:00 - 20:00 Uhr | Jurahof | Astrid Bernt | 08466 / 9519878 | |
Funktionsgymnastik | Dienstag 20:00 - 21:00 Uhr | Jurahof | Dagmar Süvern-Seidler | 08406 / 601 | |
Workout für Männer | Mittwoch ab 19:00 Uhr | Jurahof | Line Regler | ||
Senioren-Training | Jurahof | Annemarie Pfaller | |||
Mutter-Kind-Turnen
Hier lernen die Kleinsten noch in Begleitung einer Aufsichtsperson erste Bewegungslieder und –spiele. Sie üben sich in Körperkoordination und haben einfach Spaß beim Ausprobieren, Spielen und Entdecken.
Kinderturnen ab Kindergartenalter (3-4 Jährige)
Nun bleiben die Kinder allein mit der Trainerin und Helfern in der Turnhalle. Sie üben in ersten Schritten Vorwärts- und Rückwärtsrolle, werden an den Hampelmann oder Schlusssprung herangeführt, haben aber gleichzeitig auch viel Spaß an Bewegungsparcours, die die gesamte körperliche Motorik fördern.
Kinderturnen ab Vorschulalter (5-7 Jährige)
Hier geht es darum, die Kinder für den Schulsport fit zu machen. Bis zum Schuleintritt sollten u.a. Hampelmann, Schlusssprung, Seilspringen und gestrecktes Springen aus dem Trampolin sitzen. Aber auch Teamspiele und Entdeckerparcours kommen natürlich nicht zu kurz.
Zumba
Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Zumba arbeitet dabei jedoch nicht mit dem Auszählen von Takten, sondern folgt dem Fluss der Musik. Hier zählt definitiv der Spaß an der Bewegung zu heißen Rhythmen und ganz nebenbei verbrennt der Körper ordentlich Kalorien.
Bodyfit
Die Stunde setzt sich aus Aerobic und einem Ganzkörperworkout zusammen. Der Aerobic-Anteil gestaltet sich mit einfacher Choreografie, damit der Spaß an der Bewegung bleibt und man sich nicht in komplizierten Schrittfolgen verhäddert. Das Workout wird stetig verändert, wobei auch Trainingsgeräte wie Hanteln, Stretch-Bänder, Bälle etc. eingesetzt werden.
Funktionsgymnastik
Inhalte der Funktionsgymnastik sind die allgemeine Kräftigung, Mobilisation- und Koordination. Es kommen gezielt Übungen für die Wirbelsäule und die Bauchmuskulatur zum Einsatz. Die Stunde wird durch Einsatz von Gym-Bällen, Pilatesbällen, Gym-Bändern, Balance-Paddels etc. sehr abwechslungsreich gestaltet.
Workout für Männer
Dieser Kurs widmet sich vor allem dem Krafttraining, wobei besonders auf Bauchmuskulatur und Rückenstabilität eingegangen wird.
Senioren-Training
Bei der Seniorengymnastik wird die bleibende Beweglichkeit in den Vordergrund gestellt. Die abwechslungsreiche Stunde bietet dem Alter angemessene Gleichgewichts-, Muskel- sowie Dehnungsübungen an. Die Gemeinschaft untereinander ist in diesem Kurs eine wichtige Komponente.
