Gymnastik
Abteilungsleiterin | Vanessa Dieling | 0178 / 1849404 | |
stellv. Abteilungsleiterin | Christina Regler | ||
Die Gymnastikabteilung des SC Steinberg bietet Kurse für jedes Alter – angefangen beim Mutter-Kind-Turnen oder Turnen für Vorschulkinder über Bodyfit / Zumba bis hin zum Senioren-Sport. Auch die Männer haben eine eigene Fitnessstunde, die über die Wintermonate konsequent durchgeführt wird.
Unser vollständiges Angebot mit Terminen und Ansprechpartner sehen Sie in der nachstehenden Tabelle. Bei Interesse wenden Sie sich gerne an die Abteilungsleitung, sie wird den Kontakt zu den Trainerinnen / Trainern herstellen.
Eltern-Kinderturnen | Montag 16:45 - 17:45 Uhr | Kindergarten | Thomas und Maria Heckel | ||
Kinderturnen (3-4 Jährige) | Donnerstag 16:00 - 17:00 Uhr | Kindergarten | Maria Beck und Marina Lochner | ||
Kinderturnen (5-7 Jährige) | Freitag 16:10 - 17:10 Uhr | Kindergarten | Magdalena Franke, Sandra Menz und Hatice Karaca | ||
HipHop (8-12 Jährige) | Montag 18:00 - 19:00 Uhr | Kindergarten | Tina Nagler | ||
PowerMix (ab 12 Jahren) | Mittwoch 18:00 - 19:00 Uhr | Jurahof | Anja Hennig | ||
Bodyfit | Dienstag 19:00 - 20:00 Uhr | Jurahof | Christina Regler und Vanessa Dieling | ||
Männersport | Mittwoch 19:00 - 20:00 Uhr | Jurahof | Line Regler | ||
Funktionsgymnastik | Montag 20:00 - 21:00 Uhr | Jurahof | Dagmar Süvern-Seidler | ||
Seniorensport | Montag 18:45 - 19:45 Uhr | Jurahof | Annemarie Pfaller | ||
Eltern-Kind-Turnen
Hier lernen die Kleinsten noch in Begleitung einer Aufsichtsperson erste Bewegungslieder und –spiele. Sie üben sich in Körperkoordination und haben einfach Spaß beim Ausprobieren, Spielen und Entdecken.
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Kinderturnen für 3-4 Jährige
Nun bleiben die Kinder allein mit der Trainerin und Helfern in der Turnhalle. Sie üben in ersten Schritten Vorwärts- und Rückwärtsrolle, werden an den Hampelmann oder Schlusssprung herangeführt, haben aber gleichzeitig auch viel Spaß an Bewegungsparcours, die die gesamte körperliche Motorik fördern.
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Kinderturnen für 5-7 Jährige:
Die Vorschul- und Grundschulkinder üben u.a. den Sprung ins Trampolin, Seilspringen oder Gruppenspiele. So werden Sie fit für den Schulsport und lernen ganz nebenbei noch eine gute Körperkoordination.
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HipHop (8-12 Jährige)
Angelehnt an HipHop und StreetDance werden tolle Moves und Kombinationen trainiert. Damit können sich die Jungs und Mädels auf jeder Party sehen lassen!
Und für die Körperhaltung sowie das Selbstbewusstsein ist dieser Sport auch sehr gut!
PowerMix 8 (ab 12 Jahren)
Mit dem Trainingsansatz von HIIT und Tabata bekommst Du hier Ausdauertraining und Muskelaufbau auf hohem Niveau. Komm und power Dich so richtig aus!
Bodyfit
Die Stunde setzt sich aus Aerobic und einem Ganzkörperworkout zusammen. Der Aerobic-Anteil gestaltet sich mit einfacher Choreografie, damit der Spaß an der Bewegung bleibt und man sich nicht in komplizierten Schrittfolgen verhäddert. Das Workout wird stetig verändert, wobei auch Trainingsgeräte wie Hanteln, Stretch-Bänder, Bälle etc. eingesetzt werden.
Workout für Männer
Dieser Kurs widmet sich vor allem dem Krafttraining, wobei besonders auf Bauchmuskulatur und Rückenstabilität eingegangen wird.
Funktionsgymnastik
Inhalte der Funktionsgymnastik sind die allgemeine Kräftigung, Mobilisation- und Koordination. Es kommen gezielt Übungen für die Wirbelsäule und die Bauchmuskulatur zum Einsatz. Die Stunde wird durch Einsatz von Gym-Bällen, Pilatesbällen, Gym-Bändern, Balance-Paddels etc. sehr abwechslungsreich gestaltet.
Seniorensport
Bei der Seniorengymnastik wird die bleibende Beweglichkeit in den Vordergrund gestellt. Die abwechslungsreiche Stunde bietet dem Alter angemessene Gleichgewichts-, Muskel- sowie Dehnungsübungen an. Die Gemeinschaft untereinander ist in diesem Kurs eine wichtige Komponente.
